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生活習慣? 
基礎体温もしかして不妊症?不育症?そんな風に思ったら、まずは基礎体温から。
基礎体温からわかることもたくさんあります。

最初はめんどくさいと思うかもしれませんが、そんなに神経質になる必要はありませんよ。
私も寝ぼけたまま体温計をくわえてるので、噛んじゃったり、気がつくと枕の上にあったり、測り忘れたり・・・f(^_^)

冷えの予防
「冷え」はさまざまな病気の原因にもなりますが、不妊にももちろんよくありません。
冷えを解消する方法っていろいろ聞きますよね。ぜひ、ご自分に合う方法で「冷え」を予防してくださいね。

ウォーキング適度に体を動かすことはとても大切なことです。一日何十分とか考えなくても、お天気の良い日に散歩してみるとか、買い物に行く時に車や自転車でなく歩いて行ってみる・・・など、最初は少しの心がけで充分です。ダンナさまとお散歩デートもいいですね(*^-^*)

睡眠
睡眠不足もよくないですね。規則正しい生活を心掛けましょう。快眠のための良い方法あったら教えてくださいね(_ _)Zzz

ストレス発散
ストレスによって、ホルモンバランスが崩れるということはよくあることです。上手にストレスを発散させることはとても大切だと思います。

下着ガードルなど、体を締め付ける下着はよくないそうです。お腹や腰を冷やさないことも大切。赤い下着が良いとか、毛糸のパンツも良いって聞きますよ。男性も、ブリーフよりトランクスの方が良いって聞いたことあります。

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プロフィール

みぷー

Author:みぷー
生年月日:1974年5月24日
出身:高知県
現住所:埼玉県
家族構成:夫・長男(04.2.7生)
好きな芸能人:藤井フミヤ
好きな食べ物:唐揚・エビフライ

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