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マカ 
マカとは
南米ペルー原産のアブラナ科多年草植物で、数千年前から滋養強壮に良いとされてきました。マカを常食とするアンデス地方の女性は多産であると言われています。

マカの効果
●ホルモンのバランスを整え、生殖器官の働きを活性化して、EDの回復や月経不順・更年期障害の改善、不妊症の解消などを促します。
●疲労やうつ病、ストレスなど心身の緊張を解消し、神経組織の働きを緩和します。
●貧血や胃炎、腎炎などを改善したり、脳機能を強化して記憶向上やボケ防止にも役立ちます。
●免疫力を向上させる働きもあることが認められています。花粉症やアトピー性皮膚炎、風邪、インフルエンザ、ガン、リウマチなど、防ぐ効果もあります。

マカの成分
マカの主成分はたんぱく質です。特に、体内で合成できず、食品から摂取する必要のある必須アミノ酸が、たくさん含まれています。必須アミノ酸は、全身の細胞や組織、骨格や筋肉、血液、各種ホルモン、酵素などの材料となる、生命活動にとって欠かせない栄養素です。
他にも、各種ビタミン(B群、C、Eなど)やミネラル(カルシウム、鉄、亜鉛など)、また、グルコシノレート、アルカロイド、フラボノイド、サポニン、フェノール類、ステロイドといった活性成分にも恵まれています。さらに、脳・神経系の唯一のエネルギー源であり、仕事やスポーツをする上で欠かせない、良質な糖質も多く含まれています。こうした豊富な栄養成分から、マカの幅広い効能は生まれます。

マカの摂り方
マカは、ペルーにとって貴重な農産物であるため、生の状態で国外に持ち出すことは禁じられています。そのため、乾燥して、粉末にした状態で輸出され、輸入国で加工されます。マカは健康食品なので、長く続けて飲むことが大切です。適応量には個人差がありますが、決まった量を毎日、欠かさず飲み続けていれば、早い人なら4日?10日程で効果を感じられるようになるといわれています。
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プロフィール

みぷー

Author:みぷー
生年月日:1974年5月24日
出身:高知県
現住所:埼玉県
家族構成:夫・長男(04.2.7生)
好きな芸能人:藤井フミヤ
好きな食べ物:唐揚・エビフライ

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