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飲み物? 
ルイボスティ
ノンカフェインで、亜鉛や鉄分、マグネシウムなどのミネラルが豊富。活性酸素を減らす効果があり、卵子の質をよくしたり血栓を防ぐのに効果があるそうです。

ざくろジュース
女性ホルモン(エストロゲン=卵胞ホルモン)と似た働きをするものが含まれていて、女性ホルモンのバランスを整える作用があるそうです。高温期に飲むとホルモンが活発になり過ぎて着床がはがれてしまうので低温期に飲むと良いそうです。

豆乳
大豆イソフラボンを多く含みます。こちらも低温期に飲むと良いそうです。

大豆茶・黒豆茶
大豆イソフラボンを多く含みます。カルシウムが骨から溶け出すのを防ぐ効果もあるそうです。

おから茶
私も試しました。においも味も、「大豆!」っていう感じかと思ったら、少し炒った大豆のようなにおいはしたけれど、きつくなく、味は麦茶のような味でおいしかったです。これなら続けられそうっていう味でした。おから100%で、イソフラボン、サポニン(成人病・老化防止)、レシチン・コリン(脂肪代謝・脳の老化防止)、食物繊維(便秘・肥満予防)、カルシウム(骨・ストレス)、オリゴ糖(整腸)が含まれているそうです。
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ハーブ・ハーブティー
チェイストベリー:西洋にんじんの仲間。女性ホルモンのバランスを整え、生殖メカニズムの不調を改善するそうです。
ラズベリーリーフ・ティー:別名「妊婦のハーブティー」と呼ばれます。子宮の働きを助け、つわりや出産を楽にする効果があるそうですが、生理痛や生理不順にも効果があり、排卵周期を整える効果もあるそうです。
うこん茶生理不順の改善に効果があるそうです。
杜仲茶:体を温め、冷え症改善に効果があり、飲むだけでなくお風呂に入れてもいいそうです。

紅花茶
必須脂肪酸のリノール酸・リノレン酸またベーターカロチン・葉酸・カルシウムなどが豊富でコレステロールを減少させるので、ダイエットや美容・健康維持・冷え性・動脈硬化・産前産後の浄血・通経その他の婦人病・利尿などに効果がありとされています。

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プロフィール

みぷー

Author:みぷー
生年月日:1974年5月24日
出身:高知県
現住所:埼玉県
家族構成:夫・長男(04.2.7生)
好きな芸能人:藤井フミヤ
好きな食べ物:唐揚・エビフライ

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