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おりものについて 
おりものとは
おりもの=おりてくるもの
膣や子宮の入り口である子宮頚管から出てくる分泌物のことをいいます。
膣の中のおりものには乳酸桿菌という善玉菌がいます。この菌は、エストロゲンの作用で乳酸を作り出して膣内を酸性に保ち、雑菌の繁殖を防ぎます。

おりものの異常
透明・白っぽい乳白色。においや量には個人差がある・・・正常

白くてカッテージチーズのようにパサパサしている・・・カンジダ膣炎の可能性あり。
カンジダ膣炎:カンジダというカビの感染よって起こる。疲労なども原因。かゆみを伴う。

膿のような物が混ざる・・・クラミジア淋菌感染の可能性あり。
クラミジア:性感染症の一つ。自覚症状が現れにくい。ひどくなると、子宮内膜炎、卵巣炎、腹膜炎を起こしたり、卵管癒着が起こったりして不妊の原因になる。男性も睾丸炎などを起こしたりして不妊の原因になる。妊娠したとしても子宮外妊娠や流・早産の原因となったり、出産時に胎児に感染して結膜炎や肺炎などを起こすこともある。抗生物質の服用で治る。

黄色い・泡が混ざったようになる・腐敗臭がする・・・トリコモナス膣炎の可能性あり。
トリコモナス膣炎:トリコモナス原虫という寄生虫による膣炎で性感染症の一つ。ひどくなると排尿時にしみたり、不妊の原因になることもある。

腐敗臭がする・・・タンポンの抜き忘れなどによる膣炎の可能性あり。

排卵時のおりもの
排卵期になると、男性を受け入れやすくするためにおりもの(頚管粘液)が多く分泌されるようになります。膣から子宮へ、精子をスムーズに運ぶためのものです。

排卵前後:白く濁ってドロッとしている
排卵時:サラサラしていて透明で、指にとると長く伸びる

下着についたおりものでチェックしたり、自分の指(清潔にして)を膣の奥の子宮頚管に入れてとってチェックすることで、排卵日を予測することができます
この分泌が十分でない場合、頚管粘液障害という不妊の原因になります。

おりものとの上手なつきあい方
おりものシートに注意:おりものシートでは、おりもののチェックがしにくくなってしまいます。また、つけっぱなしにしてかぶれや膣炎を起こすことも。おりものは雑菌の感染を防ぐものなので全部吸い取ってしまうのはあまりよくありません。
ビデ:ビデで膣の中まで洗ってしまうと、おりものがなくなってしまい、かえって雑菌が入りやすくなってしまうので、使いたい方は、生理など特に気になる時に使用する程度がいいでしょう。
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食べ物? 
黒い食べ物(黒ゴマ・ひじき・のり・黒豆など)
ホルモンバランスを整えるそうです。黒ゴマや黒大豆の粉末(お湯や飲み物に溶いて飲む)ものもあります。

ネバネバした食べ物(納豆・オクラ・山芋など)精子が濃くなるそうなので特にダンナさまに良いようです。

グレープフルーツ
葉酸が多く含まれているそうです。

大豆製品
大豆イソフラボンを多く含みます。豆乳・豆腐に限らず、油揚げや湯葉など、大豆製品ならOKです。

マカ
マカにはホルモン系や免疫系、血管系など人間が生きて行く上で大切な基本機能を高めることで、総合的に体調を整える働きがあります。男女ともに生殖機能を活発にして妊娠を促進する働きがあるそうです。

トマト
トマトに含まれるリコピンは、β-カロチンの2倍、ビタミンEの100倍の抗酸化能力を持ち、それ以外の栄養のバランスもとてもいいそうです。
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飲み物? 
ルイボスティ
ノンカフェインで、亜鉛や鉄分、マグネシウムなどのミネラルが豊富。活性酸素を減らす効果があり、卵子の質をよくしたり血栓を防ぐのに効果があるそうです。

ざくろジュース
女性ホルモン(エストロゲン=卵胞ホルモン)と似た働きをするものが含まれていて、女性ホルモンのバランスを整える作用があるそうです。高温期に飲むとホルモンが活発になり過ぎて着床がはがれてしまうので低温期に飲むと良いそうです。

豆乳
大豆イソフラボンを多く含みます。こちらも低温期に飲むと良いそうです。

大豆茶・黒豆茶
大豆イソフラボンを多く含みます。カルシウムが骨から溶け出すのを防ぐ効果もあるそうです。

おから茶
私も試しました。においも味も、「大豆!」っていう感じかと思ったら、少し炒った大豆のようなにおいはしたけれど、きつくなく、味は麦茶のような味でおいしかったです。これなら続けられそうっていう味でした。おから100%で、イソフラボン、サポニン(成人病・老化防止)、レシチン・コリン(脂肪代謝・脳の老化防止)、食物繊維(便秘・肥満予防)、カルシウム(骨・ストレス)、オリゴ糖(整腸)が含まれているそうです。
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ハーブ・ハーブティー
チェイストベリー:西洋にんじんの仲間。女性ホルモンのバランスを整え、生殖メカニズムの不調を改善するそうです。
ラズベリーリーフ・ティー:別名「妊婦のハーブティー」と呼ばれます。子宮の働きを助け、つわりや出産を楽にする効果があるそうですが、生理痛や生理不順にも効果があり、排卵周期を整える効果もあるそうです。
うこん茶生理不順の改善に効果があるそうです。
杜仲茶:体を温め、冷え症改善に効果があり、飲むだけでなくお風呂に入れてもいいそうです。

紅花茶
必須脂肪酸のリノール酸・リノレン酸またベーターカロチン・葉酸・カルシウムなどが豊富でコレステロールを減少させるので、ダイエットや美容・健康維持・冷え性・動脈硬化・産前産後の浄血・通経その他の婦人病・利尿などに効果がありとされています。

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栄養素? 
大豆イソフラボン
女性ホルモン(エストロゲン=卵胞ホルモン)に似た性質をもっていて、女性ホルモンのバランス調整に役立つといわれています。

ビタミンE
黄体ホルモン(プロゲステロン)を正常にしたり、活性酸素を減らす効果があります。不足すると生殖機能を低下させ不妊、流産、血液循環不全などが起こります。
アーモンド・落花生・ししゃも・かぼちゃ・アボガド・ほうれん草などに多く含まれ、牛乳と一緒に摂ると吸収率が上がります。
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私が利用したのはこれご飯を炊くときに一緒に入れるだけで、とっても簡単。

亜鉛
亜鉛が不足すると男性の場合、精子数の減少、インポテンス、前立腺肥大などの原因になります。女性の場合、着床しにくくなったり、着床しても細胞分裂がすすまないので流産になりやすいと考えられています。
性ホルモンの合成を高めるのに重要な働きをもつと言われていて、不妊、前立腺肥大の予防などの効能をもたらします。
牡蠣・ごま・牛もも肉・豚もも肉・納豆などに多く含まれています。

葉酸
葉酸はビタミンB群の仲間で、流産予防や内膜を強くしたり、受精卵を守るのに欠かせない栄養素。また胎児の組織の発育に重要な働きをし、先天性疾患の予防にもなります。

リジン
「アミノ酸の母」と呼ばれ、女性の生殖機能を活性化し受胎環境を整える働きがあるそうです。
赤身肉・魚・レバー・卵・チーズ・大豆・ジャガイモなどに多く含まれます。
マカにも多く含まれているそうです。

アルギニン
「アミノ酸の父」と呼ばれ、男性生殖器細胞の80%を構成していて精子を増殖し活性化させるそうです。
ナッツ類・海草類に多く含まれます。
こちらもマカに多く含まれているそうです。

リコピン
リコピンには、β-カロチンの2倍、ビタミンEの100倍の抗酸化能力(活性酸素を減らす)があります。
トマトに含まれています。
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マカ 
マカとは
南米ペルー原産のアブラナ科多年草植物で、数千年前から滋養強壮に良いとされてきました。マカを常食とするアンデス地方の女性は多産であると言われています。

マカの効果
●ホルモンのバランスを整え、生殖器官の働きを活性化して、EDの回復や月経不順・更年期障害の改善、不妊症の解消などを促します。
●疲労やうつ病、ストレスなど心身の緊張を解消し、神経組織の働きを緩和します。
●貧血や胃炎、腎炎などを改善したり、脳機能を強化して記憶向上やボケ防止にも役立ちます。
●免疫力を向上させる働きもあることが認められています。花粉症やアトピー性皮膚炎、風邪、インフルエンザ、ガン、リウマチなど、防ぐ効果もあります。

マカの成分
マカの主成分はたんぱく質です。特に、体内で合成できず、食品から摂取する必要のある必須アミノ酸が、たくさん含まれています。必須アミノ酸は、全身の細胞や組織、骨格や筋肉、血液、各種ホルモン、酵素などの材料となる、生命活動にとって欠かせない栄養素です。
他にも、各種ビタミン(B群、C、Eなど)やミネラル(カルシウム、鉄、亜鉛など)、また、グルコシノレート、アルカロイド、フラボノイド、サポニン、フェノール類、ステロイドといった活性成分にも恵まれています。さらに、脳・神経系の唯一のエネルギー源であり、仕事やスポーツをする上で欠かせない、良質な糖質も多く含まれています。こうした豊富な栄養成分から、マカの幅広い効能は生まれます。

マカの摂り方
マカは、ペルーにとって貴重な農産物であるため、生の状態で国外に持ち出すことは禁じられています。そのため、乾燥して、粉末にした状態で輸出され、輸入国で加工されます。マカは健康食品なので、長く続けて飲むことが大切です。適応量には個人差がありますが、決まった量を毎日、欠かさず飲み続けていれば、早い人なら4日?10日程で効果を感じられるようになるといわれています。
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亜鉛 
亜鉛=セックスミネラル
米国では亜鉛はセックスミネラルとも呼ばれ、性とも深くかかわっています。前立腺と精液には亜鉛が高濃度に存在し、脳下垂体にある性腺刺激ホルモンや成長ホルモンなどの各種ホルモンの働きにも関係しているのです。亜鉛の不足は性腺の発達の遅れや、成長と性器の未成熟を招くことがあります。
男性の場合は前立腺肥大、インポテンス、精液と精子数の減少を引き起こす恐れがあります。
女性の場合、月経不順、特に妊娠においては不妊、流産、奇形の増加をもたらす恐れがあります。なぜかというと、亜鉛の不足により、卵子が着床しにくくなったり、たとえ着床しても細胞分裂が途中でストップし
てしまうためだと考えられています。

妊娠と亜鉛
妊娠すると、今まで以上に多くの亜鉛が必要になります。妊娠女性の子宮の中で受精卵が絶えず細胞分裂を繰り返す際に、欠かせないミネラルが亜鉛なのです。
胎児が成長を遂げるとき成長ホルモンが働きますが、それを助けるのも亜鉛の仕事。妊婦は妊娠週数を積み重ねるほどに、多くの亜鉛を摂取するよう心がけなければなりません。妊娠14週目を過ぎた頃から妊婦の血中亜鉛濃度は減少を始めます。亜鉛不足を放置しておくと、胎児に影響を及ぼします。妊婦と授乳婦は通常より3mg多く亜鉛を摂取するといいそうです。
不足すると・・・十分に亜鉛を摂取している妊婦と比べ、8倍もの確率で体重の軽い赤ちゃんを産む。早産、流産、奇形、妊娠合併症の危険。

亜鉛を摂るには
成人1日あたりの推奨摂取量は、15?。
牡蠣に代表される貝類や魚、肉類です。ナッツ類も亜鉛を多く含みますが、植物性よりも動物性たんぱく質に含まれる亜鉛のほうが、体内への吸収率が高いのです。亜鉛は白米ごはん1杯に約0.8mg、食パン4枚切り1枚に0.4mg、うどん1玉250gに0.1mg含まれ、白米より胚芽米、分づき米、玄米に、より多く含まれています。サプリメントもありますので、特に不足が気になるような方は利用されると良いでしょう。
ただし、1日50?以上を摂り続けると、銅の吸収を妨げ、銅欠乏性の貧血を招く可能性がありますので、その点には注意が必要です。
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トマト 
リコピン
トマトの赤い色の素になる色素は、カロチンとリコピンです。
このリコピンは、ビタミンEの100倍もの抗酸化能力があります。

リコピンの1日の摂取量
リコピンは、1日当たり15?必要とされています。これを、トマトや加工品でとるには・・・
トマト・・・約500g(Lトマト2個 )
プチトマト・・・約250g(約17個)
トマトジュース・・・約160g(1本弱)
ホールトマト・・・約170g(1/2缶弱)
トマトピューレ・・・約60g(大さじ4杯弱)
トマトケチャップ・・・約75g(大さじ4杯強)

トマトケチャップ
トマトケチャップの濃い赤色は、トマトが凝縮された色。たくさんのリコピンを含み、カロリーはマヨネーズの1/5しかありません。

効果的な摂り方
牛乳と一緒に。牛乳の脂肪分によってリコピンの吸収が高まり、また女性に不足しがちなカルシウムもあわせて補うことができます。
油に溶けやすいという性質もあるので、オリーブオイルなどを使ってトマトソースにしたり、シチューなどに使ったりと、料理に使うことで吸収率が高まります。

リコピン以外の栄養
人間が生きていくための大切な物質として欠かせないのが、ビタミンやミネラル。食の北米化や偏食が進む現代、ガンや生活習慣病の主な原因がビタミンやミネラルの不足にあると指摘する研究者もいます。
トマトは、それらの大切な栄養素を実にバランスよく含んでいます。ビタミンA(カロチンとして)、ビタミンCなどに加えて、ビタミンB1、B2などのビタミンB群やビタミンEが含まれていて、またミネラルではカリウムやマグネシウムのほか、カルシウム、鉄、亜鉛、セレンを含んでいます。
また、トマトには、ペクチンという水溶性の食物繊維が豊富に含まれています。最近、血糖値や血中コレステロール濃度の低下、発ガン物質の除去などの働きがあり、さまざまな病気の予防に有効であることがわかってきました。
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大豆イソフラボン 
大豆イソフラボンの効果
大豆イソフラボンは、女性ホルモン(エストロゲン=卵胞ホルモン)と似た作用をするので、女性ホルモンのバランスを整えます。子宮内膜を厚くしたり、ふかふかにする効果や、更年期障害・骨粗しょう症の予防にも
効果があります。また、強すぎる女性ホルモンを抑え、乳がんなどのホルモンが原因で起こる癌を予防します。細胞を活性化させたり美白効果もあるので、お肌にも良いそうですよ。

1日の摂取量
大豆イソフラボンの1日の摂取量は、40?。
納豆なら・・・1パック(45g)
きな粉なら・・・大さじ3杯(20g)
豆腐なら・・・1/3丁(100g)
豆乳なら・・・1本(200ml)
煮豆なら・・・小鉢1杯(70g)
食べ物だけでは難しいと感じるなら、サプリメントでも大丈夫です。

お料理に
豆乳が苦手な方は、シチューやグラタンなど、牛乳の代わりに豆乳を使うと良いそうです。

レシピ(おすすめレシピを募集しています。掲示板にカキコしてくださいね。)

<カンタンざる豆腐風>
材料
豆乳 3/4カップ
にがり液 小さじ2
作り方
マグカップに材料を入れて混ぜ、ラップをせずに電子レンジで1分30秒加熱する。表面が全体的に固まったらできあがり。

<豆乳レアケーキ> Fromてらごんさん
材料(4人分)
粉ゼラチン 6g
砂糖 大さじ6
豆乳 300ml
レモン汁 大さじ1
生クリーム 200ml
作り方
?粉ゼラチン6gをお湯 大さじ4でふやかす。
?鍋に?と砂糖と豆乳を入れ 弱火でとかす。
?氷水を用意して?を冷やし とろみがついてきたら レモン汁を入れる。生クリームを軽く泡立て?と合わせて 型に入れて冷やす。

<豆乳スープ> From豆太郎さん
材料
豆乳
お好みの野菜
作り方
豆乳に野菜を入れて煮る。コンソメ味でもみそ汁風でもOK。

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ざくろ 
ざくろとは
ざくろは、果実の種子中に植物性ホルモンを含んでいます。その植物性ホルモンは、人間の女性ホルモンの一種と同じ化学構造をもつことがわかっています。
ざくろジュースやエキスは、女性ホルモンの減少が原因といわれる更年期のさまざまな症状の改善、さらに骨粗鬆症や動脈硬化などを予防する働きが期待され、注目されています。
女性ホルモンには、卵胞ホルモン(エストロゲン)と黄体ホルモン(プロゲステロン)の2つがあり、女性らしい体型をつくったり、妊娠機能に関係しています。人間のエストロゲンの主なものに、エストロンとエストラジオールがあります。
ざくろにはエストロンとエストラジオールが含まれています。しかも、ざくろのエストロンの化学構造は、人のエストロンと同じ構造をもっています。ざくろ以外の植物にも女性ホルモンと似た作用のある成分をもつものがありますが、同じ化学構造をもつという点で、ざくろは他の植物と異なります。

ざくろの効果ざくろにはエストロゲンの不足による症状に対しては効果があるのではないかと考えられます。生理不順などの場合は適正体重でなかったり、ストレスが異常にかかっていたり、生活が不規則で自律神経が乱れていたりと、原因がいろいろ考えられます。
ざくろだけで生理不順が改善されるかどうかは断言できませんが、エストロゲンが足りないと感じている場合は、ざくろを摂ることで子宮の状態もよくなっていくと考えられます。

ざくろは低温期に
なぜ「高温期になったら摂取しない方がいい」という説があるかというと、高温期は、エストロゲンの分泌量がプロゲステロンより低い状態にあるので、不要にエストロゲンを摂取しない方がいいということだと思います。
ざくろにはイソフラボンと微量のエストロゲンが含まれていますが、その働きはホルモン剤のように強いものではありません。生理周期に合わせて、上手に摂取することが大切なようです。
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ビタミンE 
ビタミンEとは
ビタミンEは脂溶性のビタミンで「トコフェロール」と呼ばれ、α、β、γ、δなど8種類があります。その中でも、ビタミンEには大きく分けて2種類あり、天然物のd-α-トコフェロール(1種類)と合成物のdl-α-トコフェロール等(7種類)があり、合成物は天然物の約60%以下の活性しかない。これはサプリメントやビタミン剤の値段にも反映されていて、天然物を配合した物は高価ですが、効果も高いのです。
「トコフェロール」とは「子供が授かる物質」という意味のギリシャ語です。

脂溶性ビタミンの過剰摂取
ビタミンAに代表される脂溶性ビタミン(油に溶けやすく、水に溶けにくい)は体の脂肪に取り込まれて貯めることが出来ますが、逆に言えばどんどん貯まり過剰症になります。ビタミンA過剰症では「脾臓、肝臓肥
大、刺激過敏症」の様に症状が重いものが多く過剰摂取は危険です。
しかし、ビタミンEは例外で他の脂溶性ビタミンに比べ極めて安全性が高いのです。

欠乏すると
不妊症、流産、血液循環不全、溶血性貧血などを引き起こします。

ビタミンEの効果
酸化を防ぐ
しわ、しみを防ぐ 動脈硬化を防ぎ、心臓病や脳卒中を防ぐ
抜け毛や白髪を防ぐ 体臭を防ぐ
貧血を防ぐ
アルツハイマー病の進行を抑える
ホルモンに働く
生理痛、更年期障害、月経前緊張症〈PMS〉を和らげる
不妊症、流産の予防 精子数の増加
免疫細胞の活性化
風邪、感染症の予防
血行促進
肩こり、腰痛を和らげる
冷え性を改善する
新陳代謝を活発にする

どれくらい摂ればいい?
一日の所要量は、男性が10?、女性は8?です。

ビタミンEの摂り方
ビタミンEを多く含む食品
大豆油、米ぬか油、サフラワー油、綿実油、とうもろこし油、オリーブ油などの植物油
高野豆腐、油揚げ、生揚げなどの大豆製品や大豆
うなぎ、あなご、たらこ、サンマ、さば、いか、えびなどの魚介類
アーモンド、松の実、ピーナッツ、へ?ゼルナッツなどの種実類
アボガド、キウイ、カボチャ、大根の葉、春菊、にらなど野菜類や果物類
酸化しやすい脂肪の多いものに多く含まれているので、新しい物を食べるようにしましょう。
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葉酸 
葉酸とは
ビタミンB群の1種。水に溶けやすい性質の水溶性のビタミン。

葉酸が不足すると
貧血、口内炎、舌炎、食欲不振、下痢

妊娠との関係
胎児の脳や脊椎をつくる神経管の形成に関わるので、神経管閉鎖障害の発症リスクを低減。神経管閉鎖障害が起こると結果的に流産するので、そのリスクを回避。

神経管閉鎖障害:神経管閉鎖障害は、主に、先天性の脳や脊椎の癒合不全のことをいう。脊椎の癒合不全を二分脊椎といい、生まれたときに、腰部の中央に腫瘤があるものが最も多い。
また、脳に腫瘤のある脳瘤や脳の発育ができない無脳症などがある。

1日の摂取量
成人男女の所要量 1日200μg
妊婦の所要量 1日400μg
授乳婦の所要量 1日280μg
水溶性なので、余分な量は尿と一緒に排出されるため、摂りすぎても特に心配はない。
日本では、妊娠前1ヶ月から妊娠3ヶ月まで毎日400μgをサプリメントから摂るよう厚生労働省が推奨している。母子手帳にも記載されている。
もちろん、妊婦以外の人にとっても必要なビタミンであり、現代人は不足しがちなので、積極的に摂ることが好ましい。

葉酸を摂るために主に緑黄色野菜に多く含まれており、中でも緑色の濃い、葉ものを食べるといい。
多く含まれる食品( )内は100グラムあたりの葉酸の含有量μg
肉類
鳥レバー (1,300)
牛レバー (1,000)
豚レバー (810 )
野菜類
えだまめ (320)
からし菜 (310)
そらまめ (260)
みずかけ菜(240)
モロヘイヤ (250)
ほうれん草 (210)
ブロッコリー (210)
グリーンアスパラガス(190)
春菊 (190)
たか菜(180)
たらのめ (160)
だいこんの葉 (140)
豆類
ささげ (300)
大豆 (230)
納豆 (120)
果物類
ライチー (100)
いちご (90)
パッションフルーツ (86)
アボガド (84)
マンゴー (84)
食品だけで1日の摂取量を補うのは難しいので、どうしても摂りたい方はサプリメントを利用するとよい。
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活性酸素 
活性酸素とは
リンゴを切ると切り口が茶色くなったり、鉄が錆びたりするのと同じように、酸素を取り入れることで身体の中でも同じことが起こります。人間の身体をサビつかせる素になるのが活性酸素です。

身体への影響
活性酸素は様々な病気の素になるといわれていますが、良い面も。
良い影響=殺菌・消毒作用(たとえば、傷口の消毒に使われるオキシドールは活性酸素です)
悪い影響=正常な細胞を傷つけ酸化させる(不飽和脂肪酸と結びつき、細胞を酸化させ、サビつかせま
す)

活性酸素がうまれるしくみ
1 酸素が呼吸で体内に入る
2 血液中の赤血球で細胞にくまなく運搬
3 細胞内で糖分や 脂肪を燃やしエネルギーを発生させる
4 この時燃えた酸素の2%が活性酸素に
活性酸素が大量に発生する原因は、大気汚染、紫外線、タバコ、食品添加物です。
さらに脂肪分過多の食生活が、油が大好きな活性酸素に餌を与え、身体のサビつきを促進させているようなものなのです。

活性酸素が身体に与える悪影響
1 肌のシミ=皮膚の老化の原因の一つは紫外線による活性酸素の大量発生。傷つけられた皮膚がシミとなって残る。
2 疲れやすくなる=肝臓は24時間休むことなく活動しているため、絶えず活性酸素が発生し、やられやすい。肝機能がやられだすと、疲れやすい、やる気がしないなどの症状が。
3 血管への影響=現代人の食生活はコレステロールが過剰気味。活性酸素は血中に溢れ出したLDL(悪玉コレステロール)を格好の攻撃目標にして酸化させる(酸化LDL)。ある程度は血管内のマクロファージが片付けてくれるが、ついには消化しきれず死滅。その死骸が血管内にたまり、血管壁をせまくし、やがて血液をつまらせる。その結果、動脈硬化にかかる危険性が強くなる。
4 心臓への影響=心筋梗塞や狭心症がおこりやすくなる。
5 脳への影響=脳梗塞や脳出血を引き起こす原因になる。

不妊や流産との関係
卵子の質を悪くしたり、血栓ができやすくなったりします。胎盤などに血栓ができると、赤ちゃんへの栄養が行き届かなくなり、流産につながります。
活性酸素の増加は、精子細胞に障害を与え、特に精子運動の抑制に関係している可能性があります。また、精子形成の初期段階で精子内DNAの損傷を起こし、受精卵の障害、着床不全を起こすことも考えられています。

身体をサビつかせやすくする生活習慣
生活習慣の違いによって体内に生じる活性酸素の量は随分変わります。

1 タバコを吸っている
2 好き嫌いが多い
3 ストレスをためてしまう
4 毎日お酒を飲んでいる
5 料理は濃い口が好み
6 肌に潤いがなく、カサカサしている
7 風邪をひきやすい
8 肩こりや冷え性で悩んでいる

これらの項目に多く当てはまる人ほど、身体がサビつきやすい、または老化が始まっています。

活性酸素対策
1 タバコ、ストレスなどの活性酸素の発生原因を取り除く。
2 スナック菓子、油ものなど体内で酸化されやすいものを摂りすぎない。
3 バランスの良い食生活で、抗酸化物質(活性酸素を減らす効果のあるもの)を摂取する。

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生活習慣? 
基礎体温もしかして不妊症?不育症?そんな風に思ったら、まずは基礎体温から。
基礎体温からわかることもたくさんあります。

最初はめんどくさいと思うかもしれませんが、そんなに神経質になる必要はありませんよ。
私も寝ぼけたまま体温計をくわえてるので、噛んじゃったり、気がつくと枕の上にあったり、測り忘れたり・・・f(^_^)

冷えの予防
「冷え」はさまざまな病気の原因にもなりますが、不妊にももちろんよくありません。
冷えを解消する方法っていろいろ聞きますよね。ぜひ、ご自分に合う方法で「冷え」を予防してくださいね。

ウォーキング適度に体を動かすことはとても大切なことです。一日何十分とか考えなくても、お天気の良い日に散歩してみるとか、買い物に行く時に車や自転車でなく歩いて行ってみる・・・など、最初は少しの心がけで充分です。ダンナさまとお散歩デートもいいですね(*^-^*)

睡眠
睡眠不足もよくないですね。規則正しい生活を心掛けましょう。快眠のための良い方法あったら教えてくださいね(_ _)Zzz

ストレス発散
ストレスによって、ホルモンバランスが崩れるということはよくあることです。上手にストレスを発散させることはとても大切だと思います。

下着ガードルなど、体を締め付ける下着はよくないそうです。お腹や腰を冷やさないことも大切。赤い下着が良いとか、毛糸のパンツも良いって聞きますよ。男性も、ブリーフよりトランクスの方が良いって聞いたことあります。

チャレンジ * Com(0) * Tb(-) * top↑ * [Edit]

写真素材wish 

ステキな写真素材がたくさんあります。BBSなどへのリンクバナーに使わせていただいてます。
HP作成関連 * Com(0) * Tb(-) * top↑ * [Edit]

子育てのお悩み解消法 
子育てのお悩み解消法

お母さん・お父さんの子育ての悩みを、スッキリと解消していけるよう分かりやすく例をあげながらお手伝いしています。悩みが解消されれば、健康で幸せな毎日が送れるはずです!
妊娠中~育児関連 * Com(0) * Tb(-) * top↑ * [Edit]

女性の健康情報ナビ?女性の健康・美容・ダイエット? 
女性の健康情報ナビ?女性の健康・美容・ダイエット?

女性の健康・美容・ダイエットについての総合リンク集。
不育症・不妊症関連 * Com(0) * Tb(-) * top↑ * [Edit]

東洋医学? 
整体
骨盤の歪みは大問題(x_x)普段から腰痛のある方もそうでない方も、普段の姿勢や動きによって、骨盤が歪んでいるかもしれません。骨盤ダイエットや骨盤体操も耳にする事がよくありますよね。自分でできる体操はもちろん、気になる方は一度、整体などの治療を受けてみると良いと思いますよ。卵管が通るようになったり、子宮の位置を矯正してもらったり、骨格だけでなく、内臓疾患の治療にもなります。

<ちょっと気をつけてみませんか?>
・クッションのやわらかい椅子ではなく、できるだけ硬めの椅子に座る。
・椅子に座るときは、深く腰かけ、できるだけ背中もまっすぐに。
・左右のバランスが大事なので、足を組む癖がある人は時々組み替えたり、正座からひざを崩して座るとき(お姉さん座り?)も、左右の傾きを時々変える。どちらか片方が楽だと感じる人は、それだけ歪みがあるということです。
・立っているときも同じで、片足だけに重心をかける癖がある人は、時々左右を変える。
・同じ姿勢を続けないよう、座りっぱなし立ちっぱなしにならないよう、時々姿勢を変えたり動いたりする。

<ちなみに>
不妊に良い治療として、私がやった治療はカンタン。生殖器と腎機能を回復させる効果があります。
治療を受ける人は、横向きに寝て、足はかけっこのポーズをしてください。そして、太ももの内側を踏んでもらうのです。太ももの付け根からひざの関節までの間を4つに分けるつもりで踏んでいき数回往復します。この4ヶ所が上から順にそれぞれ、性器、糖尿、腎臓、肝臓のツボに当たります。軽く体重をかけるだけでOKです。ふらつくと危ないので壁か何かに手をついて体を安定させてください。右が終わったら体の向きを変えて左も。右足は右足で、左足は左足で踏みます。
この4つの内臓が弱っている人は、かなりの痛みを感じると思いますが、毎日続けるうちに、まったく平気になってきます。私も最初は、叫び暴れましたf(^_^)でも今は、あまりの無反応ぶりに、夫が「つまらない・・・」というほどです。そしてそれは改善されてきた証拠。

東洋医学では、不妊の原因の一つに、腎機能の弱さが言われています。女性の生殖機能と関係する臓器は、腎・肝・脾の3つと考えます。また、妊娠、生理に関係の深い経絡{気血の通行路}を重視しています。腎は精を宿し、人体の生長、発育、生殖機能をつかさどります。このため、腎精がさかんになると生殖機能が高まると考えます。脾は気血{エネルギーや体液、血液など}を生み出す源といわれ、腎精を補います。肝は血液を貯蔵する重要な臓器です。つまり、腎は生殖の元で、脾は気血の源、肝は血液の貯蔵庫と、それぞれ妊娠と関係の深い臓器というわけです。したがって、不妊症の治療も 腎、脾、肝 3つの臓器の機能をまず調整することから始めます。その上体が健康な状態に保たれるために必要な「気」「血」「水」に注目し治療していきます。すなわち子宮や卵巣の状態や、ホルモン分泌を正常に戻し、子宮や卵巣をとりまく体全体をみていきます。

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東洋医学? 
指圧・鍼灸・マッサージ子宮や卵巣の働きをよくしたり、冷えを解消したり・・・効果的なツボを刺激する指圧や鍼灸治療。血行を良くし筋肉をほぐすマッサージ。自分でできるお灸もあるし、自分で押せるツボもあります。ダンナさまにマッサージしてもらったり(o^_^o)でも、ツボの正しい位置って自分ではわかりづらいんですよね。興味のある方はやはり一度、鍼灸院などに行ってみるのもいいかも知れません。

<自分でできるツボ指圧>
押した時に痛みや圧迫感を感じる部分がツボです。下記を参考に探してみてください。心地良いくらいの強さで、ゆっくり息を吐きながら押し、吸う時に離すします。1つのツボにつき、1?3分かけるつもりでじっくりやってみましょう。
曲池・・・ひじを曲げたときにできるシワの親指側の端
自律神経に働きかけ、骨盤内の血行を良くし、生理痛や腰痛を和らげたり、冷え性の改善に効果あり。

<せんねん灸>
自分でできるお灸です。HPからアクセスして無料サンプルももらえるそうです。
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東洋医学? 
漢方薬
不妊や流産予防に良いとされる漢方薬がいろいろあります。症状や体質に合った漢方薬を専門家の方に相談されるといいと思います。病院でも、処方されることがあるようです。

<柴苓湯>
血液を凝固させない作用があるそうです。冷え性にも。
私とひとりんさんは4度目妊娠後、産まれるまでずっと流産予防に「ツムラの柴苓湯」を飲んでいました。
<当帰芍薬散>
生理痛、貧血、疲労回復に効果があるそうです。流産や貧血の予防にも良いそうです。
<ヨクイニン>ポールさんは、ヨクイニン入りの漢方薬を飲んで妊娠されたそうです。
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神社・お寺(東日本) 
常泉寺(秩父第3番札所)←私も行きました
埼玉県秩父市山田1392 西武秩父駅よりバス「山田」下車→徒歩約5分
「子持ち石」という高さ30?ほどの丸みを帯びた石があり、それを女性が抱くと赤ちゃんが
授かるそうです。

鬼子母神私も行きました
東京都豊島区雑司が谷3-15-20 池袋駅より徒歩約20分
ざくろの絵馬に願いを書いて奉納するか、持ち帰って寝室に飾ります。

金山神社
神奈川県川崎市川崎区大師駅前2-13-6京急大師線川崎大師駅下車 徒歩5分
男性のシンボルの形をしたご神体があり、またぐと妊娠すると言われているそうです。

水天宮
東京都中央区日本橋牡蛎殻町2-4-1 首都高速の箱崎ICよりすぐ。地下鉄半蔵門線「水天宮」駅下車すぐ
境内の狛犬にさわり、絵馬を枕元に置くと子どもが授かるという言い伝えがあるそうです。

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神社・お寺(西日本) 
鈴虫寺
京都府京都市西京区松室地家31
願いが良くかなうお寺だそうです。願いをかなえにきてくださる幸福地蔵さま。

梅宮大社
京都市右京区梅津フケノ川町30
またぐと子宝に恵まれるといわれている「またげ石」があります。

新宮神社
高知県南国市十市緑が丘1ー1701
私の両親が私たち夫婦の代わりにお参りしてくれました。インターネット参拝もできます。

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温泉(東日本) 
湯河原温泉
神奈川県足柄下郡湯河原町
泉質・・・弱食塩泉 
その他の効能・・・神経痛、関節痛、打ち身、消化器疾患、痔、冷え性、疲労回復、切り傷、やけど、慢性皮膚病、慢性婦人病など
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温泉(西日本) 
城崎温泉
兵庫県城崎郡城崎町湯島
泉質・・・塩化物泉 
その他の効能・・・神経痛、筋肉痛、打ち身、慢性消化器病、疲労回復
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子宝グッズ? 
鬼子母神の絵馬
東京都豊島区雑司が谷にある鬼子母神のざくろの絵馬。
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私は持ち帰って寝室に飾っておきました。偶然かもしれませんが、お参りに行ったちょうど1年後が出産予定日でびっくりしました!(実際の出産日は早まりましたが・・・)

さるぼぼ
飛騨地方の郷土玩具だそうです。子宝や夫婦円満に。
img007.jpeg
私はお友達に頂きました。

子宝草
親株から子株が出てきて増えることから子宝草と言われているそうです。

ざくろの絵
風水で、寝室にざくろの絵を飾るといいと言われているそうです。

木村さん
ネットで評判の木村さん。
img032.gif
PCにダウンロードして壁紙にしたり、携帯電話の待ち受けにしたり、プリントアウトして寝室に飾ったり、お守りとして持ち歩いたり・・・。隣の絵をクリックするともっと詳しく見れます。「おめでた報告」もたくさん載ってますよ。
ぜひ覗いてみてください。

オレンジ色
風水で、寝室の北側にオレンジ色のものを飾ると子宝運UP!

盛り塩トイレに盛り塩をすると健康運UP!白い小皿に10gの日本産のあら塩を盛り、2週間に1度交換します。

ブドウ
「子孫繁栄」の意味のある縁起物なのだそうです。



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ママへのアンケート→お答えNo.1?5 
ハンドルネーム:めだかさん
ママ歴:妊娠初期
不妊治療歴:なし
不育治療歴:検査したものの、どの項目にも異常が見つからず、治療は全くなく、排卵日だけを予測してもらうだけでした。
治療以外にやったこと:妊娠前から、葉酸を飲み始めました。飲み始めてから、基礎体温が安定してきたように感じました。今まで旦那が夜勤があるため合わせて夜更かしもしていた週もあったのですが、だいたい毎日決まった時間に起床、就寝することを心がけました。(今までお恥ずかしいのですが出来てなかったので)葉酸は、今4ヶ月に入ったのですが、飲んでいます。
メッセージ:3度も流産し、不育症検査では異常なしというか、原因不明で、毎日落ち込むばかりでした。でも可能性があるのならと、旦那とあきらめず、天使の掲示板の皆さんの頑張っている言葉に励まされ進むことができました。3度流産しても妊娠できます!!私自身まだまだ出産できるまで不安だらけなのですが、一人でも多くの方が一日も早くママになることをあきらめず一緒に頑張っていけたらと思います。

ハンドルネーム:タッキさん
ママ歴:育児中
不妊治療歴:なし
不育治療歴:なし
治療以外にやったこと
メッセージ:みなさん、未来のために、前向きにがんばってください(^^)/

ハンドルネーム:たらのめさん
ママ歴:育児中
不妊治療歴:なし
不育治療歴:なし
治療以外にやったこと:あると言ってしまってよいのか分かりませんが。一人目の時にはあまり深く考えずにいましたが、流産をしてしまってからは、基本はまず自分の体だと考えることがあり(間食は取ってしまいつつも)食事の時にはバランスよく食べるように心がけるようになりました。
メッセージ:不育症の検査をしようとまでは考えていなかったんですが、もしかしたら不育症なのではないかと悩んで時もありました。でもみぷーさんのお話を聞いていくうちに、もしかしたら違うのではないかと思うようになりました。あくまでも私の考えなんですが。病院の先生がいくら流産の理由を原因を話してくれたとしても、自分の体だし自分にしか解からない(自分だけが思いつく)他の理由だってあると思うんです。・・・って私は思っているんですが。だから、先生のアドバイス+自分の出来る事を頑張ってやってみようと思っています。ぜんぜん参考にならず、すみません。

ハンドルネーム:ひとりんさん
ママ歴:育児中
不妊治療歴:なし
不育治療歴:詳しい治療の名前は忘れてしまいましたが、排卵誘発剤、通水、通気検査など。通気検査の時、右の卵管が少し細いと言われて、足の付け根の辺りがちょっと痛かったのを覚えてます。
治療以外にやったこと:簡単ですが、運動。ジムに通いました。
メッセージ:ここを訪れる人みんな 可愛い赤ちゃんにあえたらなぁって心から思います。

ハンドルネーム:とんこさん
ママ歴:育児中
不妊治療歴:3年、又治療再開してます。もともと生理不順だったためクロミッド、漢方薬、HMG等で排卵させてました。
不育治療歴:3回の流産後、自己免疫の血液検査で抗核抗体が陽性になり柴苓湯と当帰芍薬散を服用し、出産することができました。
治療以外にやったこと:ざくろジュースを飲んだり、ざくろの実や桃の実を寝室に飾ったりしてみました。
メッセージ:私は3回の流産後にやっと一人授かり弟か妹をと思いクロミッドを再開しすぐ妊娠できたのに、またもや流産してしまいました。天使たちは必ず帰ってくると信じて頑張ってください。つわりは私にとってとても嬉しい出来事でしたよ。
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ママへのアンケート→お答えNo.6?10 
ハンドルネーム:ポールさん
ママ歴:育児中
不妊治療歴:なし
不育治療歴:治療歴約3年。4度の流産を経験。5度目の妊娠で、低容量アスピリン療法を受け、無事出産。 血液検査、夫婦の染色体検査、ホルモン検査、子宮内視鏡検査、卵管検査、精液検査など、一通り受けました。リンパ移植もしました。特に原因は見つかりませんでした。
治療以外にやったこと:漢方薬の服用。お灸。 妊娠が判ったら、ひたすら横になって安静を保っていました。 精神的にゆったり出来るように、音楽を聞いたり、美味しいものを食べたりしてました。
メッセージ:ママになるためにがんばっている人たちが、みんなかわいい赤ちゃんと会えますように!

ハンドルネーム:ゆうちゃんずさん
ママ歴:育児中
不妊治療歴:なし
不育治療歴:なし
治療以外にやったこと
メッセージ:二人目が中々できずに困っています。みなさんと一緒に頑張りたいです。

ハンドルネーム: junさん
ママ歴:育児中
不妊治療歴:治療歴2年半。通気,通水をやり排卵誘発剤をのんだりホルモン注射を打っていました。
不育治療歴:2回の流産の後、病院の先生に勧められて不育症の血液検査を受けた結果、自己免疫の抗核抗体が陽性ということがわかりました。その後は自然妊娠で妊娠がわかってすぐからアスピリンを産む直前まで飲みました。
治療以外にやったこと:ザクロジュースをのんだり、ザクロの絵を寝室に飾ったり、オレンジ色のものがいいと聞いていたので、クマのプーさんグッズを揃えていました。
メッセージ:とにかく諦めずにいてほしいです。自分に負けずに頑張っていれば必ず納得のいく結果がでると信じています。

ハンドルネーム:じんちゃんさん
ママ歴:妊娠後期
不妊治療歴:なし
不育治療歴:なし
治療以外にやったこと:昨年、初期の稽留流産を2度続けて経験しました。 ネットで、不育症や不妊、流産について たくさん調べました。目からうろこが出たのは、タイミング妊娠法 でした。基礎体温をつけるようにしました。あと、養命酒、黒酢、マカ、亜鉛を夫婦で飲みました。私は その他に DHCエステミックス、葉酸、漢方の当帰芍薬散 を飲みました。すがる思いで数ヶ月試したところ、今度は元気な赤ちゃんが授かりました。
メッセージ:管理人さん、ご妊娠 本当に本当におめでとうございます。ご主人様も大喜びなさっておられることでしょう。本当におめでとうございます。

ハンドルネーム:まっくさん
ママ歴:育児中
不妊治療歴:なし
不育治療歴:なし
治療以外にやったこと
メッセージ:最近 二人目を妊娠しましたが、9週位までおおきくなったものの心泊停止で流産となりました。一人目は問題なくお産にいたったので、流産は夢にもおもわなかった・・・妊娠、出産を甘く見ていた・・・と反省しています。次はこそは、きっと!!子育てもたいへんですが・・・きっとみんないいお母さんになれる!!だんな様を大切にがんばろう!!
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ママへのアンケート→お答えNo.11?15 
ハンドルネーム:ふくさん
ママ歴:育児中
不妊治療歴:なし
不育治療歴:2回の流産後できる検査をすべてする。検査の結果どこにも異常が見つからなかったが 保険をかけるつもりで柴苓湯と小児用バファリンを妊娠前から服用してうまく行くケースが多いと言われ服用。不安な妊娠生活を送りましたが 無事男の子を産むことができました。
治療以外にやったこと:プーさんを飾る。木村さんを印刷して部屋に飾る。子宝に恵まれるという名水を飲む。
メッセージ:もう一人子供が欲しいと思っていますが また流産するのではという不安もあります。私にも皆さんにも可愛い赤ちゃんが抱けるように頑張りましょうね。

ハンドルネーム:きょんさん
ママ歴:育児中
不妊治療歴:卵管造影・タイミング法・フーナーテスト
不育治療歴:なし
治療以外にやったこと:葉酸入りの牛乳を飲んだ(宅配の明治牛乳)グレープフルーツを積極的に飲んだり食べたり。夫がマカ、亜鉛を飲んだ。
メッセージ:妊娠は奇跡!

ハンドルネーム:ゆうちんさん
ママ歴:育児中
不妊治療歴:なし
不育治療歴:一人目・2人目を子宮頚菅無力症で亡くしましたので、3人目は半年間入院しました。子宮頚菅を縛る手術をし、安静。点滴も入院中はずーっっとしてました。5ヵ月くらいの時に不安定な状態になったので部屋から出れない状態になり、点滴も薬の量が増え ウテメリンとマグネゾールの2種類をし なんとか出産までがんばりました
(o^-^o)
治療以外にやったこと:私の場合、死産後の回復に時間がかかり、また体質の改善が必要か?とも考えたため漢方薬・整体・・と試してみました。結果はわかりませんが…。三度目の妊娠をしてからは(といってもずっと病院にいましたが)とにかく安静!トイレと食事以外は起き上がらない、これに限ります。
メッセージ:私と同じような悲しみを経験された方が沢山いらっしゃると思います。。子供がなかなか出来ない間はとてもとても辛くて、言葉でいい表すことはできませんよね、でも きっと赤ちゃんに会える日がくる!と信じてください。

ハンドルネーム:のたこさん
ママ歴:妊娠初期
不妊治療歴:なし
不育治療歴:なし
治療以外にやったこと
メッセージ:私も高知出身です。現在福岡に住んでいます。現在14週。すくすく元気に育っていってほしいね♪

ハンドルネーム:ゆきさん
ママ歴:育児中
不妊治療歴:なし
不育治療歴:卵管造影などの簡単な物しか受ける病院がなかったので詳しい検査はまだです。
治療以外にやったこと:お茶?タヒボ茶を飲んでいます
メッセージ:私は一人の子がいますが前に1度、後に2度の流産をしました。もうそろそろ二人目を・・と考えていますが 踏み切れません。もっと 不妊、不育症の外来が増えることを願っています。
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ママへのアンケート→お答えNo.16?20 
ハンドルネーム:たけたけさん
ママ歴:妊娠中期
不妊治療歴:なし
不育治療歴:なし
治療以外にやったこと:妊娠する以前から葉酸をとっていれば神経系の異常がすくなくなると聞いて、毎日葉酸のサプリメントを飲んでいました
メッセージ

ハンドルネーム:ひなママさん
ママ歴:育児中
不妊治療歴:タイミング法
不育治療歴:なし
治療以外にやったこと:葉酸サプリ・漢方(トウキシャクヤクサン)
メッセージ:あたしは1人を問題なく出産。その後2人目を流産。その後基礎体温がバラバラになりタイミング法で妊娠しました。(その病院は不妊の方がかなり通ってる人気のある産婦人科でした)今7ヶ月です。たいした事は言えませんが、ちょっとでも役に立てば。。。そう思いアンケートに書きました。でも頑張ってれば絶対むくわれますよ、だってこれだけ赤ちゃんを愛している人たちなんだから。

ハンドルネーム:ゆきぷうさん
ママ歴:育児中
不妊治療歴:タイミング法、卵管通水、卵管造影、漢方薬治療、免疫療法
不育治療歴:流産3回目の後、大学病院で一通りの検査を受けるがややプロラクチン数値が高いくらいで、他は異常なし。当時始まったばかりの、免疫療法を受ける。約1年後妊娠するが、14週で、子宮内出血により流産。ただ、14週まで持ったのは初めてだったので治療の効果があったのかどうか・・・不明です。また、1年後妊娠するが、右卵管内子宮外妊娠。その1年後、卵管造影により狭くなっていた左卵管を広げ、3回目のタイミング法で妊娠。これがダメなら、次は人工授精と言われていた。初期から切迫早産で1ヶ月半入院したが、無事出産
治療以外にやったこと:体力づくりと気分転換のため、主人とスポーツクラブへ通った。買い物にもできるだけ、歩いた。食事改善-魚と豆類(黒豆、なっとう)、黒ごまを出来る限り摂った。
メッセージ: 私は流産4回、子宮外妊娠1回(右卵管切除)を経験したのち、ようやく1児の母になりました。娘は今、2歳です。あまりにも辛くて、精神的にも壊れてしまいそうにもなりました。神様なんて絶対いない!と、周りを全て恨んだりもしました。でも、あんな思いはもうイヤだ!やめよう。と心に誓っても、時間が過ぎるとあきらめきれない自分の思いが、奥のほうから湧いてきました。治療を止めることは、簡単です。体や年令的なリミットもあるでしょう。でも、できることなら、もうひとふんばりだけしてみませんか?皆さんに穏やかな時間が訪れますように・・・・。

ハンドルネーム:うさぎさん
ママ歴:育児中
不妊治療歴:不大学病院で、卵管造影や子宮を小型カメラでみたりしました。(痛かった!)
不育治療歴:3度の流産をしたので、色々調べてもらったら、自己抗体があると言われ、このまま、4度目の妊娠をすると、流産すると言われて、免疫療法をしました。旦那の、リンパ球を私に注射しました。まず、4回ぐらい後は、妊娠したら、最後に1回打ちました。3ヶ月おきにして
治療以外にやったこと:すごい事してないけど、妊娠の事あまり考えずに、自然にいました。(参考にならないね)
メッセージ:私も、すごく、辛くて、私は、子供生んじゃいけないの?とか色々考えました。みなさんが、一日も早く、赤ちゃんに出会えますように。たくさんの涙を流したぶんだけ、笑える日が来ると、信じて、前向きに頑張ってください!

ハンドルネーム:みけさん
ママ歴:妊娠初期
不妊治療歴:不妊症の検査を受けようと思ったことがある
不育治療歴:なし
治療以外にやったこと:ビタミンE、Bミックス(葉酸含む)コーヒーを減らした。低温期に大豆食品、高温期にグレープフルーツジュース。ルイボスティー。ぬるめのお風呂(旦那様に)
メッセージ:これでだめなら不妊外来に行ってみようと思ってました。いいといわれる事はだまされたつもりでなんでもやってみるべし!
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ママへのアンケート→お答えNo.21?25 
ハンドルネーム:norimiさん
ママ歴:育児中
不妊治療歴:なし
不育治療歴:1998.1999.2001に稽瘤流産をしました。2002.8より某大学病院で検査治療を受けました。基礎体温の変化(2層性になっているか)血液検査(ホルモン値、凝固系、抗リン脂質抗体の有無、免疫機能、血糖値など)その他の血液検査(NK細胞)エコーによる排卵の確認(基礎体温で高温になったら受診) 私の場合検査は血液検査か受診じのエコーでした。治療はまず、基礎体温低温期3日目からクロミッド1錠夕食後。 高温期3日目からデュファストン6錠3回 バファリン81mg1錠寝る前を妊娠に関わらず内服してました 妊娠発覚後は黄体ホルモンの注射など2種類。週2回。9週まで バファリンは32週まで。クロミッドはもう少し早く辞めたと思います(はっきり覚えていませんごめんなさい) 診察は毎週。16週まで。その後は2週間おきでした。
治療以外にやったこと:ストレスをためない。
メッセージ:私は治療も子供もすっかり諦めていてそれでいて子供のいる人に嫉妬心から、子持ちの人と私は違うのよと思い込もうとしていました(かなり醜い気持ちです。そう思うことで自己防衛していました)子供が産れたのも友人の助言のおかげです。ここの皆さんは私より前向きな感じがするので皆さん諦めないでって言いたいです。 それから、病院選びには気をつけて習慣性流産なら絶対専門外来のある所で・・・医師の知識が全然違う。私は2回目の流産の時に何度も繰り返してたらいつかは産れるようなことを言われました。 私の通っていた病院では4回流産したら高ガンマーグロブリン療法をするって言ってました。症例が少ないせいか今のところ100%成功しているそうです。保険が効かないので100万くらいかかるそうです。

ハンドルネーム:すんすんさん
ママ歴:育児中
不妊治療歴:なし
不育治療歴:約1年。免疫療法(主人のリンパ球を皮下注射するもの)
治療以外にやったこと:気をつけてやったというよりも一種の願掛けのような感じでカフェイン入りのものは一切飲まず、食生活も体に良いと言われるようなものを中心にしていました。
メッセージ:不育症の場合、妊娠はするので周りからは”妊娠はするんだからいいじゃない”との心無いことを言われたことが多々ありました。きっとこの思いはつらいと思ってる本人にしか分からないんでしょうね。相手に求めても無理なので、それが原因でストレスを溜めないようにして下さいね。ストレスを溜めないことも良いお薬の一つだそうです。私の場合、結局出産するまで不安な毎日を過ごしていました。でも、同じような方がいらっしゃると思えたのが今では一番心強かったです。

ハンドルネーム:たれて?らさん
ママ歴:育児中
不妊治療歴:なし
不育治療歴:LAC(+-)ということで小児用バファリンを飲んでいました。
治療以外にやったこと: 安定期に入るまで車に乗らない様にしていました。
メッセージ:私も2度初期の流産を経験しました。でも、今年出産しました。逆子でしたが普通分娩で。流産すると子供を見たくなくなりますよね。そんな自分が悲しかったな。3度目の正直とはよく言ったモンでなんとかなるもんでした。

ハンドルネーム:ayumamaさん
ママ歴:育児中
不妊治療歴:なし
不育治療歴:治療歴はよく覚えてませんが不育症の検査で異常があり(専門用語の説明で忘れてしまいました)治療内容はリンパ球の注射です。でも治療効果がなく妊娠してからリンパ球注射を2度打ってアスピリンの服用をしました。
治療以外にやったこと:基礎体温を正確に記録する
メッセージ:2度の流産を乗り越えママになりました。治療中のみなさん無理しないでください。私は、子供を諦めた時に妊娠に気づきました。頑張らなくていいんですよ・・・

ハンドルネーム:光輝くんのママさん
ママ歴:育児中
不妊治療歴:なし
不育治療歴:初めての妊娠は6ヶ月で死産に終わり、二度目の妊娠は初期の稽留流産でした。名古屋の専門医にかかり不育の検査に5つくらい引っ掛かりました。その後三度目の妊娠で初期の入院治療をし、現在1ヶ月の男の子を育児中です。
治療以外にやったこと
メッセージ
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ママへのアンケート→お答えNo.26?30 
ハンドルネーム:りょうちママさん
ママ歴:育児中
不妊治療歴:不妊症の検査を受けようと思ったことがある
不育治療歴:なし
治療以外にやったこと:マカを飲む。大好きなコーヒーをやめ、黒豆ココアを飲む。禁煙できました。基礎体温を付ける。
メッセージ:昨年の夏から頑張ってますが、なかなかコウノトリがやってきません。焦りは禁物と自分に言い聞かせますが、生理が来るたび落ち込んでしまいます。天使が来ると信じて共に頑張りましょう。

ハンドルネーム:ゆららさん
ママ歴:育児中
不妊治療歴:一通り受けました。原因は主人の方でした。上の子の場合は、治療歴3年、人工授精7回で妊娠・出産しました。下の子は1回の人工授精でできちゃいました。私たち夫婦の妊娠率は人工授精で1%、体外受精でも10%とめちゃ低いです。医者に「奇跡だ!」と言われました。
不育治療歴:なし
治療以外にやったこと:ストレスを感じない。感じたら直ちに発散!これが一番。あと、根野菜(大根、ゴボウなど)を食べるといいと聞いたので、ほぼ毎日、いろいろなメニューで食べてました。
メッセージ:わたしは“不妊症”でしたが、“自分の赤ちゃんをだっこしたい”気持ちは同じだったと思っています。みなさんにも赤ちゃんをだっこできる日が来ることを祈っています。

ハンドルネーム:ともやママさん
ママ歴:育児中
不妊治療歴:血液検査のみ、治療はしなかった。
不育治療歴:血液検査、卵管造影、染色体など
治療以外にやったこと:体を冷やさない、ローヤルゼリーを飲む、黒豆・ひじきを食べるなど
メッセージ: 3度流産経験があります。そのほとんどが妊娠初期で流産しました。ようやく授かった子供は今年3歳になります。2人目をと思っていますが、また流産したらと思うと怖いです。でも前向きにがんばります。

ハンドルネーム:ちゃぼさん
ママ歴:育児中
不妊治療歴:もともとの生理不順の治療も入れて排卵誘発剤・ピルなど病院を4回変えて約10年治療しました。
不育治療歴:なし
治療以外にやったこと:漢方の当帰芍薬散・核酸の服用、整体等に行ったりしました
メッセージ:長い治療を受けて、待望の初めての妊娠!そして5ヶ月に入る直前での流産・・。妊娠の喜びが余りにも大きかったためか流産の現実があまりに辛くなかなか立ち直れませんでした。でも時間という薬と周りの人達に支えられたお陰で今は二児の母になる事が出来ました。だからここにこられた全ての人達にも赤ちゃんがきっと舞い降りてくるよ!だって命の重さを、命を愛おしむ事を知ってる人達だもの・・・

ハンドルネーム:りりさん
ママ歴:妊娠中期
不妊治療歴:なし
不育治療歴:検査を受けようと思ったことはある
治療以外にやったこと:ネットでいいと言われることを探してやってみたりしました。子宝草を育ててみたり、子宝の木村さんを寝室にかざってみたりサプリメントを飲んだり・・・。結果、始めて1ヶ月半で妊娠が分かりました。
メッセージ:自分が試してみて、効果がすぐに現れたので、周りの友達にすすめています。以外とみんな子供が出来なくて悩んでたりってのが多くて、私だけじゃなかったんだって気付きました。
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プロフィール

みぷー

Author:みぷー
生年月日:1974年5月24日
出身:高知県
現住所:埼玉県
家族構成:夫・長男(04.2.7生)
好きな芸能人:藤井フミヤ
好きな食べ物:唐揚・エビフライ

ご訪問ありがとう
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